Timeplan
Dance Toning
Oppstart uke35
Dans og trening med vekter til variert musikk. Vi trener hele kroppen med variert musikk.
Vi har vekter til alle, det er også lov å ta med egne vekter. Vi bruker også strikk til noen av sangene. Strikk selges i kiosk til kr 25. pr strikk. Vi har ulike styrkenivåer på strikkene
På slutten av timen har vi en økt med øvelser på mage, rompe og lår. Frivillig å være med. TA med egen matte
Oppstart: uke 35
Varighet: 12 uker
Tirsdager kl 1915 - 2010 (de som ønsker så har vi moen øvelser på mage, rumpe og lår etter trening. Ta med matte)
Pris: kr 1100,- (+ medlemskontingent for 2025 kr 200,-) Medlemskontingent blir fakturert i spondappen. Må lastes ned. De som gikk på kurs våren 25 har betalt medlemskontingent.
Alle må ha med egen drikkeflaske, skobytte.
Vi ønsker å bevare gulvet lengst mulig. Alle stiller i behagelig dansetøy
Priser kurs:
1 kurs i uken kr 1100,-
2 kurs i uken kr 1700,-
3 kurs i uken kr 2300,-
4 kurs i uken kr 2900,-
5 kurs i uken kr 2900,-
6 kurs i uken kr 2900,-
7 kurs i uken kr 2900,-
Vi har vekter til alle, det er også lov å ta med egne vekter. Vi bruker også strikk til noen av sangene. Strikk selges i kiosk til kr 25. pr strikk. Vi har ulike styrkenivåer på strikkene
På slutten av timen har vi en økt med øvelser på mage, rompe og lår. Frivillig å være med. TA med egen matte
Oppstart: uke 35
Varighet: 12 uker
Tirsdager kl 1915 - 2010 (de som ønsker så har vi moen øvelser på mage, rumpe og lår etter trening. Ta med matte)
Pris: kr 1100,- (+ medlemskontingent for 2025 kr 200,-) Medlemskontingent blir fakturert i spondappen. Må lastes ned. De som gikk på kurs våren 25 har betalt medlemskontingent.
Alle må ha med egen drikkeflaske, skobytte.
Vi ønsker å bevare gulvet lengst mulig. Alle stiller i behagelig dansetøy
Priser kurs:
1 kurs i uken kr 1100,-
2 kurs i uken kr 1700,-
3 kurs i uken kr 2300,-
4 kurs i uken kr 2900,-
5 kurs i uken kr 2900,-
6 kurs i uken kr 2900,-
7 kurs i uken kr 2900,-
INSTRUKTØREN
.JPG)
Arve Tonning
Jeg har danset siden jeg var 26 år. Jeg startet å danse swing i Tromsø hvor jeg studerte. Det tok jeg mitt første trenerkurs i Barnedans i 1999, og i år 2000 ble jeg trener i swing. I Tromsø var jeg trener og danser i i en danseklubb (Tromsø Topp Rock), tilknyttet Norges Danseforbund. Jeg startet etter hvert å konkurrere i Boogie Woogie og Formasjonsdans.
Høsten 2000 kom jeg til Bergen, hvor jeg begynte som trener på Rockn Rolf danseskole. Der hadde jeg Barnedans og swingkurs, i tillegg til å danse og konkurrere selv.
Januar 2006 startet jeg opp med Bergen Vest Danseklubb i lokale i Loddefjord og på Vestkanten. Jeg hadde alle kursene første sesongen. I dag underviser jeg i Linedance, Dance Toning, Swing og dans for ungdom med spesielle behov.
Høsten 2000 kom jeg til Bergen, hvor jeg begynte som trener på Rockn Rolf danseskole. Der hadde jeg Barnedans og swingkurs, i tillegg til å danse og konkurrere selv.
Januar 2006 startet jeg opp med Bergen Vest Danseklubb i lokale i Loddefjord og på Vestkanten. Jeg hadde alle kursene første sesongen. I dag underviser jeg i Linedance, Dance Toning, Swing og dans for ungdom med spesielle behov.